Sep 29, 2024 | angoisse, Anxiété, Burn out, Crise d’angoisse, Dépression, Deuil, EMDR, Santé mentale, Sortir de la dépression, Sortir du burn out, Stress, Stress au travail, Stress post-traumatique
L’EMDR : Pourquoi cette méthode est-elle tant à la mode ? L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) a gagné en popularité ces dernières années. Partout, on entend parler de cette méthode utilisée par des thérapeutes pour aider les patients à...
Sep 18, 2024 | angoisse, Anxiété, Attaque de panique, Ecoanxiété, Santé mentale, Sortir de la dépression, Stress, Stress au travail, Toubles anxieux
Lorsqu’il s’agit de gérer l’anxiété et les crises d’angoisse, il est courant de penser en premier lieu aux aspects psychologiques et émotionnels. Cependant, ce que nous mangeons, notre niveau d’activité physique et nos habitudes de vie quotidiennes jouent...
Sep 14, 2024 | angoisse, Anxiété, Attaque de panique, Crise d’angoisse, Santé mentale, Sortir de la dépression, Stress
« Je n’arrive plus à respirer, tout tourne autour de moi. J’ai l’impression que mon cœur va lâcher. Mes mains sont moites, je tremble et je sens cette oppression dans ma poitrine, comme si quelque chose d’invisible m’écrasait. Je suis dans le métro, il n’y a...
Sep 11, 2024 | angoisse, Anxiété, Confiance en soi, Dépression, Hypervigilance, Santé mentale, Sortir de la dépression, Toubles anxieux
« Je ne vais pas y arriver. » Ce ne sont que quelques mots, mais pour ceux qui les prononcent, ces mots sont souvent le reflet d’un tourment intérieur bien plus profond. En tant que thérapeute, j’ai accompagné de nombreuses personnes dans ce combat contre leur propre...
Sep 1, 2024 | Anxiété, Confiance en soi, Dépression, Estime de soi, Sortir de la dépression
Si vous avez parfois l’impression de passer à côté de votre vie parce que vous n’osez pas faire ou dire les choses, je vous invite à lire cet article. Dans le silence de votre esprit, combien de fois avez-vous senti que quelque chose vous retenait? Ce quelque chose,...
Août 17, 2024 | angoisse, Anxiété, Dépression, Sortir de la dépression, Stress
Comment sortir de la dépression ? C’est une question qu’on me pose souvent dès le premier contact téléphonique pour la prise de rendez-vous à mon cabinet de psychothérapie. La dépression est un terme souvent employé, parfois à tort, pour décrire un simple coup de...
