La dépression saisonnière : quand l’heure d’hiver vous mine…

Oct 22, 2024 | angoisse, Anxiété, Attaque de panique, Dépression, Dépression saisonnière, Toubles anxieux, Trouble affectif saisonnier

Nous sommes en octobre, et bientôt, le passage à l’heure d’hiver s’accompagnera d’une diminution de la luminosité. Le climat change, les journées raccourcissent, et pour beaucoup d’entre nous, cela peut être un moment délicat à traverser....

L’hypnose : une des solutions contre l’insomnie

Oct 12, 2024 | angoisse, Anxiété, Hypnose, Insomnie, Stress, Stress au travail, Toubles anxieux

L’hypnose : une des solutions contre l’insomnie L’insomnie… Qui n’a pas connu ces nuits où l’on tourne et retourne dans son lit, l’esprit accablé de pensées qui ne cessent de se bousculer ? Ces moments où l’on attend désespérément que le sommeil vienne nous cueillir,...

Évitement : Quand se dire « Je suis assez fort » mène à la crise d’angoisse

Oct 12, 2024 | angoisse, Anxiété, Crise d’angoisse, Toubles anxieux

Evitement : Quand se dire « je suis assez fort » mène à la crise d’angoisse Dans notre quotidien, il est tentant de croire qu’en évitant de penser à nos problèmes ou en refusant de se confronter à ce qui réveille notre anxiété, nous nous montrons forts. « Ne pense...

Renforcer l’estime de soi : vers une meilleure relation avec soi-même

Oct 5, 2024 | angoisse, Anxiété, Confiance en soi, Estime de soi, Toubles anxieux

L’estime de soi, c’est cette boussole intérieure qui nous guide dans nos décisions, nos interactions, et notre perception de la vie. Elle est au cœur de notre manière de nous évaluer, de nous valoriser, et d’oser prendre notre place. Cependant, il arrive que cette...

Crises d’angoisse et thérapie existentielle : quand l’anxiété cache une quête de sens

Oct 5, 2024 | angoisse, Anxiété, Attaque de panique, Crise d’angoisse, Santé mentale, Toubles anxieux

  Dans mon cabinet de psychothérapie à Lyon, j’accueille régulièrement des personnes qui me consultent pour de l’anxiété, des crises d’angoisse, ou ce qu’elles décrivent comme des attaques de panique. Elles viennent souvent chercher un...

Hypnose et traitement de l’anxiété : une approche intégrée dans une psychothérapie globale

Sep 29, 2024 | angoisse, Anxiété, Attaque de panique, Hypnose, Santé mentale, Toubles anxieux

Dans ma pratique de la psychothérapie, je me place avant tout dans une approche de cure par la parole, celle que Sigmund Freud appelait la « talking cure ». C’est-à-dire que la thérapie repose principalement sur l’écoute, l’échange et l’exploration de l’inconscient...