Quand l’anxiété du corps devient une angoisse de l’esprit
Il arrive qu’au réveil, une sensation d’anxiété apparaisse sans raison claire : un nœud dans la poitrine, une tension dans le ventre, le cœur qui bat plus vite. À ce moment-là, le corps parle avant la pensée. C’est une alerte physiologique, souvent liée à un stress...
L’angoisse et la psychanalyse : pourquoi il ne faut pas jeter Freud avec l’eau du bain
L’angoisse : un mal du siècle… ou un signe profondément humain L’angoisse est devenue un mot du quotidien : nous parlons d’angoisse au travail, d’angoisse existentielle, d’angoisse de séparation, d’angoisse sociale, d’angoisse de performance… Mais derrière ce mot, il...
Guérir de ses angoisses en six séances : une méthode TCC inspirante, à vivre comme un chemin intérieur
Une méthode TCC pour apaiser les angoisses Dans son livre Guérir de vos angoisses en six séances, le Dr Philippe Presles, médecin et psychothérapeute, propose un protocole structuré issu des thérapies cognitives et comportementales (TCC). Cette approche s’inspire des...
Quand l’éléphant a peur de la souris : comprendre l’angoisse et les phobies
La métaphore de l’éléphant et de la souris La souris a toutes les raisons d’avoir peur de l’éléphant : d’un seul pas, il pourrait l’écraser. Sa peur est réelle, fondée, et correspond à un danger objectif.Mais lorsque c’est l’éléphant qui a peur de la souris, la...