Jan 10, 2025 | angoisse, Anxiété
Quels sont les signes insoupçonnés de l’anxiété L’anxiété ne se limite pas aux crises de panique ou aux moments de stress intense. Elle peut se manifester de manière subtile et inattendue, à travers des symptômes physiques ou des comportements que l’on attribue...
Oct 27, 2024 | angoisse, Anxiété, Hypnose, Résilience, Santé mentale
Le piège « Je pense trop » ? Dans mon cabinet, il n’est pas rare de rencontrer des personnes, comme Gladys (personnage fictif inspiré de mon expérience thérapeutique), pour qui les pensées deviennent un poids quotidien. Leurs pensées semblent envahir leur esprit sans...
Oct 22, 2024 | angoisse, Anxiété, Attaque de panique, Dépression, Dépression saisonnière, Toubles anxieux, Trouble affectif saisonnier
Nous sommes en octobre, et bientôt, le passage à l’heure d’hiver s’accompagnera d’une diminution de la luminosité. Le climat change, les journées raccourcissent, et pour beaucoup d’entre nous, cela peut être un moment délicat à traverser....
Oct 12, 2024 | angoisse, Anxiété, Hypnose, Insomnie, Stress, Stress au travail, Toubles anxieux
L’hypnose : une des solutions contre l’insomnie L’insomnie… Qui n’a pas connu ces nuits où l’on tourne et retourne dans son lit, l’esprit accablé de pensées qui ne cessent de se bousculer ? Ces moments où l’on attend désespérément que le sommeil vienne nous cueillir,...
Oct 12, 2024 | angoisse, Anxiété, Crise d’angoisse, Toubles anxieux
Evitement : Quand se dire « je suis assez fort » mène à la crise d’angoisse Dans notre quotidien, il est tentant de croire qu’en évitant de penser à nos problèmes ou en refusant de se confronter à ce qui réveille notre anxiété, nous nous montrons forts. « Ne pense...
Oct 5, 2024 | angoisse, Anxiété, Confiance en soi, Estime de soi, Toubles anxieux
L’estime de soi, c’est cette boussole intérieure qui nous guide dans nos décisions, nos interactions, et notre perception de la vie. Elle est au cœur de notre manière de nous évaluer, de nous valoriser, et d’oser prendre notre place. Cependant, il arrive que cette...
