Août 29, 2025 | Anxiété, Stress
Les mécanismes de défense sont des stratégies psychologiques inconscientes que nous mettons en place pour réduire l’angoisse et nous protéger d’émotions trop intenses. Ils font partie de notre quotidien, mais lorsqu’ils deviennent trop rigides, ils peuvent renforcer...
Juin 11, 2025 | Anxiété, Stress, Traumatisme
Pourquoi parler de ses rêves en thérapie ? Vous avez peut-être déjà fait ce rêve étrange, récurrent, ou très marquant… Celui qui vous réveille en sursaut ou vous laisse une sensation troublante toute la journée. Souvent, on n’y prête pas plus d’attention. Mais en...
Juin 3, 2025 | Anxiété, Stress
Le mental : un levier trop souvent négligé On parle souvent de nutrition, de récupération ou de techniques d’entraînement… mais beaucoup moins de la santé mentale. Or, sans gestion du stress, de l’anxiété ou des douleurs émotionnelles, la performance ne peut pas...
Mar 31, 2025 | Anxiété, Stress
Depuis la publication de son livre Un merveilleux malheur, Boris Cyrulnik a profondément marqué notre compréhension du traumatisme avec le concept de résilience. Cette capacité à se relever après un choc ou une blessure psychique a redonné espoir à des milliers de...
Mar 20, 2025 | Anxiété, Stress
Depuis la publication de son livre Un merveilleux malheur, Boris Cyrulnik a profondément marqué notre compréhension du traumatisme avec le concept de résilience. Cette capacité à se relever après un choc ou une blessure psychique a redonné espoir à des milliers de...
Mar 4, 2025 | Confiance en soi, Stress, Toubles anxieux, Traumatisme
Faut-il choisir une thérapie ou un thérapeute ? Lorsqu’on souffre d’anxiété, de troubles anxieux en général, de burnout, d’un état dépressif, d’un traumatisme, d’un manque de confiance en soi, de dépendance affective, de peur du rejet ou de peur de l’abandon, une...
