Juil 25, 2025 | Estime de soi, Rejet
Quand exister semble déjà trop demander La blessure de rejet est souvent décrite comme la plus profonde des blessures affectives.Elle ne concerne pas uniquement le fait d’avoir été abandonné·e ou mal aimé·e.Elle touche à la racine de l’identité : ce sentiment d’être...
Juin 25, 2025 | Confiance en soi, Estime de soi
Deux notions proches, mais pas identiques Dans mon cabinet de psychothérapie à Lyon, j’entends très souvent des patients me dire : “Je manque de confiance en moi” ou “je n’ai pas d’estime de moi”. Ces deux expressions reviennent souvent dans les situations de blocage,...
Juin 19, 2025 | Anxiété, Burn out, Estime de soi, Santé mentale
Pourquoi Covey continue de séduire : le rêve d’un soi idéal Le livre de Stephen Covey est devenu culte. Il promet rigueur, autonomie, efficacité… des notions séduisantes dans un monde saturé d’exigences. Mais beaucoup de mes patients qui l’ont lu me disent :« Je...
Mai 9, 2025 | Confiance en soi, Estime de soi
« Je me sens vide à l’intérieur, comme si tout ce que je montrais n’était pas vraiment moi. » Si cette phrase vous parle, alors ce billet pourrait bien vous faire du bien.Dans mon cabinet de psychothérapie à Lyon, je reçois régulièrement des personnes qui, derrière un...
Oct 5, 2024 | angoisse, Anxiété, Confiance en soi, Estime de soi, Toubles anxieux
L’estime de soi, c’est cette boussole intérieure qui nous guide dans nos décisions, nos interactions, et notre perception de la vie. Elle est au cœur de notre manière de nous évaluer, de nous valoriser, et d’oser prendre notre place. Cependant, il arrive que cette...
Sep 30, 2024 | angoisse, Anxiété, Attaque de panique, Confiance en soi, EMDR, Estime de soi, Hypnose, Santé mentale
Avez-vous déjà ressenti une montée d’angoisse intense alors que, de l’extérieur, tout semblait aller pour le mieux ? Un matin ordinaire, une réunion de travail sans enjeu particulier, ou un repas en famille… et pourtant, tout à coup, le cœur s’emballe, la respiration...
