Jan 7, 2026 | Anxiété, Dépression
Vous vous sentez fatigué intérieurement, envahi par l’anxiété, sans toujours savoir si vous traversez un état dépressif ou une période de grande usure psychique. Le repos ne suffit plus, l’esprit reste tendu, et chaque journée demande un effort. Beaucoup de personnes...
Mai 30, 2025 | Anxiété, Dépression, Résilience
Le sport, une thérapie en mouvement pour le corps et pour l’âme Anxiété, dépression, perte de sens… Dans un monde où les troubles psychiques deviennent de plus en plus fréquents, il devient essentiel de redécouvrir les ressources naturelles dont nous disposons pour...
Oct 22, 2024 | angoisse, Anxiété, Attaque de panique, Dépression, Dépression saisonnière, Toubles anxieux, Trouble affectif saisonnier
Nous sommes en octobre, et bientôt, le passage à l’heure d’hiver s’accompagnera d’une diminution de la luminosité. Le climat change, les journées raccourcissent, et pour beaucoup d’entre nous, cela peut être un moment délicat à traverser....
Sep 29, 2024 | angoisse, Anxiété, Burn out, Crise d’angoisse, Dépression, Deuil, EMDR, Santé mentale, Sortir de la dépression, Sortir du burn out, Stress, Stress au travail, Stress post-traumatique
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) a gagné en popularité ces dernières années. Partout, on entend parler de cette méthode utilisée par des thérapeutes pour aider les patients à surmonter divers traumatismes. Mais pourquoi cet engouement...
Sep 11, 2024 | angoisse, Anxiété, Confiance en soi, Dépression, Hypervigilance, Santé mentale, Sortir de la dépression, Toubles anxieux
« Je ne vais pas y arriver. » Ce ne sont que quelques mots, mais pour ceux qui les prononcent, ces mots sont souvent le reflet d’un tourment intérieur bien plus profond. En tant que thérapeute, j’ai accompagné de nombreuses personnes dans ce combat contre leur propre...
Sep 1, 2024 | Anxiété, Confiance en soi, Dépression, Estime de soi, Sortir de la dépression
Si vous avez parfois l’impression de passer à côté de votre vie parce que vous n’osez pas faire ou dire les choses, je vous invite à lire cet article. Dans le silence de votre esprit, combien de fois avez-vous senti que quelque chose vous retenait? Ce quelque chose,...
