Fév 24, 2025 | Anxiété, Stress, Stress au travail
Vous avez l’impression que vos journées filent à toute vitesse, sans jamais avoir assez de temps pour vous ? Que vous êtes toujours en train de courir après le temps, sans jamais le rattraper ? Ce sentiment de manquer de temps n’est pas seulement une question...
Nov 19, 2024 | Burn out, Sortir du burn out, Stress, Stress au travail
Le burnout ne survient pas du jour au lendemain. Avant de sombrer dans un épuisement professionnel total, votre corps et votre esprit envoient des signaux d’alarme. Dans cet article, je vous présente cinq signes avant-coureurs du burnout, accompagnés d’exemples...
Oct 27, 2024 | Anxiété, Burn out, Stress au travail
Le burn-out est une épreuve difficile, mais ce n’est pas toujours la fin de l’histoire. De nombreuses personnes, comme Juliette, Coralie, et Jean-Marc, pensent avoir tourné la page après un premier burn-out, avant de faire face à une rechute en retournant à leur...
Oct 12, 2024 | angoisse, Anxiété, Hypnose, Insomnie, Stress, Stress au travail, Toubles anxieux
L’insomnie… Qui n’a pas connu ces nuits où l’on tourne et retourne dans son lit, l’esprit accablé de pensées qui ne cessent de se bousculer ? Ces moments où l’on attend désespérément que le sommeil vienne nous cueillir, mais où chaque minute qui passe semble nous...
Oct 12, 2024 | Burn out, Résilience, Santé mentale, Sortir du burn out, Stress au travail
Vous vous sentez vidé, constamment fatigué et dépassé ? Le burn out est souvent perçu comme un résultat direct de trop de travail, mais la réalité est souvent plus complexe. Derrière cet épuisement progressif, il y a un point commun : l’incapacité à dire NON. Ne pas...
Sep 29, 2024 | angoisse, Anxiété, Burn out, Crise d’angoisse, Dépression, Deuil, EMDR, Santé mentale, Sortir de la dépression, Sortir du burn out, Stress, Stress au travail, Stress post-traumatique
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) a gagné en popularité ces dernières années. Partout, on entend parler de cette méthode utilisée par des thérapeutes pour aider les patients à surmonter divers traumatismes. Mais pourquoi cet engouement...
