Mai 30, 2025 | Anxiété, Dépression, Résilience
Le sport, une thérapie en mouvement pour le corps et pour l’âme Anxiété, dépression, perte de sens… Dans un monde où les troubles psychiques deviennent de plus en plus fréquents, il devient essentiel de redécouvrir les ressources naturelles dont nous disposons pour...
Oct 27, 2024 | angoisse, Anxiété, Hypnose, Résilience, Santé mentale
Le piège « Je pense trop » ? Dans mon cabinet, il n’est pas rare de rencontrer des personnes, comme Gladys (personnage fictif inspiré de mon expérience thérapeutique), pour qui les pensées deviennent un poids quotidien. Leurs pensées semblent envahir leur esprit sans...
Oct 12, 2024 | Burn out, Résilience, Santé mentale, Sortir du burn out, Stress au travail
Vous vous sentez vidé, constamment fatigué et dépassé ? Le burn out est souvent perçu comme un résultat direct de trop de travail, mais la réalité est souvent plus complexe. Derrière cet épuisement progressif, il y a un point commun : l’incapacité à dire NON. Ne pas...
Août 25, 2024 | angoisse, Anxiété, Résilience, Santé mentale
L’anxiété est un état émotionnel complexe qui touche de nombreuses personnes à travers le monde. Pour mieux comprendre ses mécanismes, le psychiatre Jean-Luc Ducher a développé un modèle, connu sous le nom de Schéma Général de l’Anxiété. Ce schéma permet...
Juin 17, 2024 | angoisse, Anxiété, Résilience
Dans notre quotidien trépidant, il n’est pas rare de se sentir submergé par une fatigue persistante. Ce qui est moins souvent compris, c’est la relation étroite entre cette fatigue et l’anxiété. En tant que thérapeute, j’ai souvent observé...
Avr 24, 2024 | Abandon, angoisse, Anxiété, Deuil, Résilience, Stress, Toubles anxieux
Libérer votre parole grâce à la psychothérapie Stéphane avait 19 ans lorsqu’il a découvert son meilleur ami après son tragique suicide. Cette découverte a laissé une empreinte indélébile sur son esprit et a marqué un tournant dans sa vie. Deux ans plus tard, la...
