Sep 11, 2024 | angoisse, Anxiété, Confiance en soi, Dépression, Hypervigilance, Santé mentale, Sortir de la dépression, Toubles anxieux
« Je ne vais pas y arriver. » Ce ne sont que quelques mots, mais pour ceux qui les prononcent, ces mots sont souvent le reflet d’un tourment intérieur bien plus profond. En tant que thérapeute, j’ai accompagné de nombreuses personnes dans ce combat contre leur propre...
Sep 5, 2024 | Addiction numérique, angoisse, Anxiété, Santé mentale, Stress, TDAH, Toubles anxieux
Dans un monde où les écrans nous accompagnent à chaque instant, où le swipe et le scrolling sont devenus des gestes quotidiens, il est de plus en plus difficile de maintenir une bonne santé mentale. L’omniprésence des notifications, des contenus éphémères, et des...
Août 26, 2024 | angoisse, Anxiété, Santé mentale
L’anxiété est une réponse naturelle du corps à une situation perçue comme stressante ou dangereuse. Elle se manifeste par une combinaison de symptômes physiques, émotionnels et cognitifs, qui peuvent, dans des cas extrêmes, devenir invalidants. En tant que psy,...
Août 25, 2024 | angoisse, Anxiété, Résilience, Santé mentale
L’anxiété est un état émotionnel complexe qui touche de nombreuses personnes à travers le monde. Pour mieux comprendre ses mécanismes, le psychiatre Jean-Luc Ducher a développé un modèle, connu sous le nom de Schéma Général de l’Anxiété. Ce schéma permet...
Août 25, 2024 | Abandon, angoisse, Anxiété, Colère, Confiance en soi, Emotion, Estime de soi, Santé mentale
Bienvenue sur ce billet de blog où nous allons explorer de manière approfondie l’état psychologique complexe d’Anakin Skywalker, ce héros tragique de la saga Star Wars, et comment une psychothérapie aurait, peut-être, pu éviter sa transformation en Dark Vador. Nous...
Août 17, 2024 | angoisse, Anxiété, EMDR, Stress post-traumatique, Traumatisme
L’EMDR, ou Eye Movement Desensitization and Reprocessing, est une approche thérapeutique qui gagne en popularité pour son efficacité dans le traitement des traumatismes et autres problèmes d’ordre psychologique. En tant que thérapeute, je trouve que l’EMDR...
