Évitement : Quand se dire « Je suis assez fort » mène à la crise d’angoisse

Oct 12, 2024 | angoisse, Anxiété, Crise d’angoisse, Toubles anxieux

Dans notre quotidien, il est tentant de croire qu’en évitant de penser à nos problèmes ou en refusant de se confronter à ce qui réveille notre anxiété, nous nous montrons forts. « Ne pense plus à ça ! » ou « Passe à autre chose ! » sont des phrases que nous nous...

Renforcer l’estime de soi : vers une meilleure relation avec soi-même

Oct 5, 2024 | angoisse, Anxiété, Confiance en soi, Estime de soi, Toubles anxieux

L’estime de soi, c’est cette boussole intérieure qui nous guide dans nos décisions, nos interactions, et notre perception de la vie. Elle est au cœur de notre manière de nous évaluer, de nous valoriser, et d’oser prendre notre place. Cependant, il arrive que cette...

Crises d’angoisse et thérapie existentielle : quand l’anxiété cache une quête de sens

Oct 5, 2024 | angoisse, Anxiété, Attaque de panique, Crise d’angoisse, Santé mentale, Toubles anxieux

Dans mon cabinet de psychothérapie à Lyon, j’accueille régulièrement des personnes qui me consultent pour de l’anxiété, des crises d’angoisse, ou ce qu’elles décrivent comme des attaques de panique. Elles viennent souvent chercher un...

Hypnose et traitement de l’anxiété : une approche intégrée dans une psychothérapie globale

Sep 29, 2024 | angoisse, Anxiété, Attaque de panique, Hypnose, Santé mentale, Toubles anxieux

Dans ma pratique de la psychothérapie, je me place avant tout dans une approche de cure par la parole, celle que Sigmund Freud appelait la « talking cure ». C’est-à-dire que la thérapie repose principalement sur l’écoute, l’échange et l’exploration de l’inconscient...

Traiter les crises d’angoisse avec l’EMDR : comment ça marche ?

Sep 29, 2024 | angoisse, Anxiété, Attaque de panique, Crise d’angoisse, EMDR, Stress post-traumatique, Toubles anxieux

Les crises d’angoisse peuvent être particulièrement déstabilisantes, avec des symptômes tels que des palpitations, des sensations de suffocation, une peur intense de perdre le contrôle, voire de mourir. De nombreux patients me décrivent ces moments comme s’ils...

Crises d’angoisse : les symptômes d’une part de soi oubliée

Sep 29, 2024 | angoisse, Anxiété, Attaque de panique, Stress, Toubles anxieux

Vous avez déjà ressenti une montée soudaine d’anxiété, cette impression d’étouffer, un cœur qui s’emballe, un vertige qui s’installe ? Peut-être avez-vous traversé une crise d’angoisse ou une attaque de panique. Ces moments de panique intense...