Oct 27, 2024 | Anxiété, Burn out, Stress au travail
Le burn-out est une épreuve difficile, mais ce n’est pas toujours la fin de l’histoire. De nombreuses personnes, comme Juliette, Coralie, et Jean-Marc, pensent avoir tourné la page après un premier burn-out, avant de faire face à une rechute en retournant à leur...
Oct 27, 2024 | Anxiété, Burn out
Lorsqu’on traverse l’épreuve difficile du burn out, une question revient souvent en tête : « Dois-je retourner à mon poste après ma guérison ? » Ce questionnement est légitime, et il n’y a pas de réponse universelle, car tout dépend de votre situation, de...
Oct 22, 2024 | angoisse, Anxiété, Attaque de panique, Dépression, Dépression saisonnière, Toubles anxieux, Trouble affectif saisonnier
Nous sommes en octobre, et bientôt, le passage à l’heure d’hiver s’accompagnera d’une diminution de la luminosité. Le climat change, les journées raccourcissent, et pour beaucoup d’entre nous, cela peut être un moment délicat à traverser....
Oct 12, 2024 | angoisse, Anxiété, Hypnose, Insomnie, Stress, Stress au travail, Toubles anxieux
L’insomnie… Qui n’a pas connu ces nuits où l’on tourne et retourne dans son lit, l’esprit accablé de pensées qui ne cessent de se bousculer ? Ces moments où l’on attend désespérément que le sommeil vienne nous cueillir, mais où chaque minute qui passe semble nous...
Oct 12, 2024 | angoisse, Anxiété, Crise d’angoisse, Toubles anxieux
Dans notre quotidien, il est tentant de croire qu’en évitant de penser à nos problèmes ou en refusant de se confronter à ce qui réveille notre anxiété, nous nous montrons forts. « Ne pense plus à ça ! » ou « Passe à autre chose ! » sont des phrases que nous nous...
Oct 5, 2024 | angoisse, Anxiété, Confiance en soi, Estime de soi, Toubles anxieux
L’estime de soi, c’est cette boussole intérieure qui nous guide dans nos décisions, nos interactions, et notre perception de la vie. Elle est au cœur de notre manière de nous évaluer, de nous valoriser, et d’oser prendre notre place. Cependant, il arrive que cette...
