Oct 12, 2024 | Burn out, Résilience, Santé mentale, Sortir du burn out, Stress au travail
Vous vous sentez vidé, constamment fatigué et dépassé ? Le burn out est souvent perçu comme un résultat direct de trop de travail, mais la réalité est souvent plus complexe. Derrière cet épuisement progressif, il y a un point commun : l’incapacité à dire NON. Ne pas...
Oct 5, 2024 | angoisse, Anxiété, Confiance en soi, Estime de soi, Toubles anxieux
L’estime de soi, c’est cette boussole intérieure qui nous guide dans nos décisions, nos interactions, et notre perception de la vie. Elle est au cœur de notre manière de nous évaluer, de nous valoriser, et d’oser prendre notre place. Cependant, il arrive que cette...
Oct 5, 2024 | angoisse, Anxiété, Attaque de panique, Crise d’angoisse, Santé mentale, Toubles anxieux
Dans mon cabinet de psychothérapie à Lyon, j’accueille régulièrement des personnes qui me consultent pour de l’anxiété, des crises d’angoisse, ou ce qu’elles décrivent comme des attaques de panique. Elles viennent souvent chercher un...
Sep 30, 2024 | angoisse, Anxiété, Attaque de panique, Confiance en soi, EMDR, Estime de soi, Hypnose, Santé mentale
Avez-vous déjà ressenti une montée d’angoisse intense alors que, de l’extérieur, tout semblait aller pour le mieux ? Un matin ordinaire, une réunion de travail sans enjeu particulier, ou un repas en famille… et pourtant, tout à coup, le cœur s’emballe, la respiration...
Sep 29, 2024 | angoisse, Anxiété, Attaque de panique, Hypnose, Santé mentale, Toubles anxieux
Dans ma pratique de la psychothérapie, je me place avant tout dans une approche de cure par la parole, celle que Sigmund Freud appelait la « talking cure ». C’est-à-dire que la thérapie repose principalement sur l’écoute, l’échange et l’exploration de l’inconscient...
