Sep 29, 2024 | Burn out, Crise d’angoisse, Emotion, Estime de soi, Hypervigilance, Relation toxique, Santé mentale, Stress, Stress au travail
Le terme burn-out est de plus en plus présent dans nos discussions autour de la santé mentale au travail. Pourtant, il est parfois difficile de distinguer ce qui relève d’un véritable burn-out tel que défini par l’Organisation mondiale de la Santé (OMS) d’un...
Sep 1, 2024 | Anxiété, Confiance en soi, Dépression, Estime de soi, Sortir de la dépression
Si vous avez parfois l’impression de passer à côté de votre vie parce que vous n’osez pas faire ou dire les choses, je vous invite à lire cet article. Dans le silence de votre esprit, combien de fois avez-vous senti que quelque chose vous retenait? Ce quelque chose,...
Août 25, 2024 | Abandon, angoisse, Anxiété, Colère, Confiance en soi, Emotion, Estime de soi, Santé mentale
Bienvenue sur ce billet de blog où nous allons explorer de manière approfondie l’état psychologique complexe d’Anakin Skywalker, ce héros tragique de la saga Star Wars, et comment une psychothérapie aurait, peut-être, pu éviter sa transformation en Dark Vador. Nous...
Juin 25, 2024 | Confiance en soi, Emotion, Empathie, Estime de soi
Dans notre quête incessante de bien-être et d’équilibre intérieur, nous découvrons souvent que l’une des pierres angulaires de notre santé mentale réside dans la qualité de nos relations humaines. Ce lien fondamental, parfois négligé à l’ère de la...
Juin 13, 2024 | Anxiété, Confiance en soi, Dépression, Emotion, Estime de soi
Les étapes franchies par Claire pour atteindre l’affirmation de soi Clara*, 38 ans, est entrée en psychothérapie avec une faible estime de soi. Elle avait constamment peur d’être jugée par les autres. Elle avait peur de s’affirmer et de prendre sa place dans un...
Mai 28, 2024 | Confiance en soi, Estime de soi
Jean*, un homme de 35 ans, travaille comme ingénieur. Malgré un poids stable et un mode de vie sain, il se voit chaque jour dans le miroir comme étant trop gros. Tout a commencé par la réflexion d’un camarade de classe à l’école primaire. Ce dernier l’a traité de...
