Sep 14, 2024 | angoisse, Anxiété, Attaque de panique, Crise d’angoisse
De nombreuses personnes se demandent souvent quelle est la différence entre une crise d’angoisse et une attaque de panique. Ces deux termes sont souvent confondus, pourtant ils désignent des réalités distinctes en matière de troubles anxieux. En tant que psy, il est...
Sep 11, 2024 | angoisse, Anxiété, Confiance en soi, Dépression, Hypervigilance, Santé mentale, Sortir de la dépression, Toubles anxieux
« Je ne vais pas y arriver. » Ce ne sont que quelques mots, mais pour ceux qui les prononcent, ces mots sont souvent le reflet d’un tourment intérieur bien plus profond. En tant que thérapeute, j’ai accompagné de nombreuses personnes dans ce combat contre leur propre...
Sep 5, 2024 | Addiction numérique, angoisse, Anxiété, Santé mentale, Stress, TDAH, Toubles anxieux
Dans un monde où les écrans nous accompagnent à chaque instant, où le swipe et le scrolling sont devenus des gestes quotidiens, il est de plus en plus difficile de maintenir une bonne santé mentale. L’omniprésence des notifications, des contenus éphémères, et des...
Sep 1, 2024 | Anxiété, Confiance en soi, Dépression, Estime de soi, Sortir de la dépression
Si vous avez parfois l’impression de passer à côté de votre vie parce que vous n’osez pas faire ou dire les choses, je vous invite à lire cet article. Dans le silence de votre esprit, combien de fois avez-vous senti que quelque chose vous retenait? Ce quelque chose,...
Sep 1, 2024 | Anxiété, TDAH
Vous êtes nombreux à me contacter pour parler de votre TDAH. Plusieurs des patients de mon cabinet de psychothérapie sont concernés par le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité, plus connu sous le nom de TDAH. Le TDAH est un sujet qui...
Août 26, 2024 | angoisse, Anxiété, Santé mentale
L’anxiété est une réponse naturelle du corps à une situation perçue comme stressante ou dangereuse. Elle se manifeste par une combinaison de symptômes physiques, émotionnels et cognitifs, qui peuvent, dans des cas extrêmes, devenir invalidants. En tant que psy,...
