Oct 27, 2024 | Anxiété, Burn out
Lorsqu’on traverse l’épreuve difficile du burn out, une question revient souvent en tête : « Dois-je retourner à mon poste après ma guérison ? » Ce questionnement est légitime, et il n’y a pas de réponse universelle, car tout dépend de votre situation, de...
Oct 22, 2024 | angoisse, Anxiété, Attaque de panique, Dépression, Dépression saisonnière, Toubles anxieux, Trouble affectif saisonnier
Nous sommes en octobre, et bientôt, le passage à l’heure d’hiver s’accompagnera d’une diminution de la luminosité. Le climat change, les journées raccourcissent, et pour beaucoup d’entre nous, cela peut être un moment délicat à traverser....
Oct 12, 2024 | angoisse, Anxiété, Hypnose, Insomnie, Stress, Stress au travail, Toubles anxieux
L’insomnie… Qui n’a pas connu ces nuits où l’on tourne et retourne dans son lit, l’esprit accablé de pensées qui ne cessent de se bousculer ? Ces moments où l’on attend désespérément que le sommeil vienne nous cueillir, mais où chaque minute qui passe semble nous...
Oct 12, 2024 | angoisse, Anxiété, Crise d’angoisse, Toubles anxieux
Dans notre quotidien, il est tentant de croire qu’en évitant de penser à nos problèmes ou en refusant de se confronter à ce qui réveille notre anxiété, nous nous montrons forts. « Ne pense plus à ça ! » ou « Passe à autre chose ! » sont des phrases que nous nous...
Oct 12, 2024 | Burn out, Résilience, Santé mentale, Sortir du burn out, Stress au travail
Vous vous sentez vidé, constamment fatigué et dépassé ? Le burn out est souvent perçu comme un résultat direct de trop de travail, mais la réalité est souvent plus complexe. Derrière cet épuisement progressif, il y a un point commun : l’incapacité à dire NON. Ne pas...
