Sep 11, 2024 | angoisse, Anxiété, Confiance en soi, Dépression, Hypervigilance, Santé mentale, Sortir de la dépression, Toubles anxieux
« Je ne vais pas y arriver. » Ce ne sont que quelques mots, mais pour ceux qui les prononcent, ces mots sont souvent le reflet d’un tourment intérieur bien plus profond. En tant que thérapeute, j’ai accompagné de nombreuses personnes dans ce combat contre leur propre...
Sep 5, 2024 | Addiction numérique, angoisse, Anxiété, Santé mentale, Stress, TDAH, Toubles anxieux
Dans un monde où les écrans nous accompagnent à chaque instant, où le swipe et le scrolling sont devenus des gestes quotidiens, il est de plus en plus difficile de maintenir une bonne santé mentale. L’omniprésence des notifications, des contenus éphémères, et des...
Juil 19, 2024 | angoisse, Anxiété, Phobie, Santé mentale, Toubles anxieux, Uncategorized
La phobie est une peur irrationnelle et excessive d’un objet, d’une situation ou d’une activité spécifique. Cette peur peut être si intense qu’elle perturbe la vie quotidienne de la personne. Bien que les phobies soient courantes, leur nature...
Juil 19, 2024 | angoisse, Anxiété, Dépression, Ecoanxiété, Stress, Toubles anxieux, Uncategorized
L’écoanxiété, ce terme relativement nouveau dans notre lexique psychologique, désigne l’inquiétude chronique liée aux crises environnementales. Alors que les rapports sur le changement climatique deviennent de plus en plus alarmants, il est compréhensible...
Juil 19, 2024 | Addiction, Addiction numérique, angoisse, Anxiété, Toubles anxieux
Dans notre pratique de la psychothérapie, nous rencontrons de plus en plus de jeunes patients dont les problématiques de santé mentale sont exacerbées par l’utilisation excessive des écrans. Le livre de Michel Desmurget, « La Fabrique du crétin digital », nous...
Juin 29, 2024 | angoisse, Anxiété, Toubles anxieux
La retraite : une nouvelle étape de la vie Après des décennies de travail intense, se préparer à la retraite peut être une expérience profondément troublante. La transition vers cette nouvelle phase de vie, bien que remplie de promesses de liberté et de détente,...
