Juin 19, 2025 | Anxiété, Burn out, Estime de soi, Santé mentale
Pourquoi Covey continue de séduire : le rêve d’un soi idéal Le livre de Stephen Covey est devenu culte. Il promet rigueur, autonomie, efficacité… des notions séduisantes dans un monde saturé d’exigences. Mais beaucoup de mes patients qui l’ont lu me disent :« Je...
Juin 11, 2025 | Anxiété, Stress, Traumatisme
Pourquoi parler de ses rêves en thérapie ? Vous avez peut-être déjà fait ce rêve étrange, récurrent, ou très marquant… Celui qui vous réveille en sursaut ou vous laisse une sensation troublante toute la journée. Souvent, on n’y prête pas plus d’attention. Mais en...
Juin 3, 2025 | Anxiété, Stress
Le mental : un levier trop souvent négligé On parle souvent de nutrition, de récupération ou de techniques d’entraînement… mais beaucoup moins de la santé mentale. Or, sans gestion du stress, de l’anxiété ou des douleurs émotionnelles, la performance ne peut pas...
Mai 30, 2025 | Anxiété, Dépression, Résilience
Le sport, une thérapie en mouvement pour le corps et pour l’âme Anxiété, dépression, perte de sens… Dans un monde où les troubles psychiques deviennent de plus en plus fréquents, il devient essentiel de redécouvrir les ressources naturelles dont nous disposons pour...
Mai 16, 2025 | Anxiété, Auto-sabotage
Ce moment frustrant où tout devrait enfin marcher… et tout s’effondre Vous avez fait des efforts, investi du temps, de l’énergie, parfois même de l’argent. Vous aviez presque atteint votre objectif : lancer un projet, signer un contrat, finaliser une rupture bénéfique...
