Mai 20, 2024 | angoisse, Anxiété, Dépression, Stress
Le lien entre l’exercice physique et le bien-être mental est indéniable. En tant que psy, je constate régulièrement les bienfaits du sport sur la santé psychique de mes patients. Je pense notamment à un des patients que j’ai accompagnés. Jean, 35 ans, est venu...
Mai 4, 2024 | angoisse, Anxiété, Stress, Toubles anxieux
Chronopathie : souffrez-vous de la maladie du temps ? « Oh, mon Dieu ! Oh, mon Dieu ! Je vais être en retard ! » (…) ; cependant, lorsque le Lapin tira bel et bien une montre de la poche de son gilet, regarda l’heure, et se mit à courir de plus belle, Alice se dressa...
Avr 24, 2024 | Abandon, angoisse, Anxiété, Deuil, Résilience, Stress, Toubles anxieux
Libérer votre parole grâce à la psychothérapie Stéphane avait 19 ans lorsqu’il a découvert son meilleur ami après son tragique suicide. Cette découverte a laissé une empreinte indélébile sur son esprit et a marqué un tournant dans sa vie. Deux ans plus tard, la...
Avr 24, 2024 | angoisse, Anxiété, Hypervigilance, Impulsivité, Pervers Narcissique, Stress, Toubles anxieux
Êtes-vous parano ? Ou souffrez-vous d’hypervigilance ? L’hypervigilance est un état de vigilance excessive ou accrue, souvent en réponse à des situations perçues comme menaçantes ou dangereuses. L’hypervigilance est un mécanisme de défense...
Avr 24, 2024 | angoisse, Anxiété, Pervers Narcissique, Relation toxique, Stress, Toubles anxieux
Lorsque Fabien* a franchi la porte de mon cabinet de psychothérapie, son regard trahissait une profonde détresse. Il m’a raconté son histoire avec un chef d’entreprise qu’il décrit comme un pervers narcissique. Ce dernier avait fait de sa vie un enfer, en...
Avr 6, 2024 | angoisse, Anxiété, Stress
Lorsque nous faisons face au stress ou à l’anxiété, notre esprit et notre corps déploient toute une gamme de mécanismes de défense pour nous protéger. Ces mécanismes, souvent inconscients, visent à réduire la tension émotionnelle et à préserver notre équilibre...
