Et si le pire n’arrivait jamais ? Comprendre l’angoisse d’avoir une crise d’angoisse

Mai 27, 2025 | angoisse

Il suffit d’avoir vécu une crise d’angoisse une seule fois pour redouter qu’elle revienne. Le cœur qui s’emballe, l’impression de manquer d’air, la peur de perdre le contrôle, de mourir… Et pourtant, ce que l’on redoute ensuite n’est souvent plus la crise en...

Et si vous arrêtiez de lutter contre vos pensées ? La thérapie ACT, une TCC de la troisième vague

Mai 2, 2025 | angoisse, Anxiété, Crise d’angoisse

Une nouvelle façon d’aborder les troubles psychologiques Dans mon cabinet de psychothérapie à Lyon, j’accueille de nombreuses personnes aux prises avec des pensées envahissantes, de l’ANXIÉTÉ, des CRISES D’ANGOISSE ou une impression de mal-être diffus. Certaines ont...

Anxiété du passé, crise d’angoisse, insomnie et boulimie : comment libérer votre présent grâce à la reconsolidation du souvenir

Avr 28, 2025 | Addiction, angoisse, Anxiété, Crise d’angoisse, Insomnie

Dans son ouvrage Vivre avec son passé, Charles Pépin éclaire une voie thérapeutique fascinante : changer la règle de vie associée à nos souvenirs douloureux. Cette approche permet d’agir sur l’anxiété du passé, de réduire les crises d’angoisse, et d’apaiser des...

Pourquoi votre crise d’angoisse surgit alors que tout va bien ?

Avr 18, 2025 | angoisse, Anxiété

Une crise d’angoisse n’arrive jamais sans raison Le retour du refoulé : quand l’inconscient refait surface Même quand vous ne vous sentez pas anxieux, même si votre quotidien semble paisible, il se peut qu’à l’intérieur, quelque chose remue. Quelque chose d’enfoui....

Suis-je normal ? Quand l’anxiété nous fait douter de nous-mêmes

Fév 18, 2025 | angoisse, Anxiété

Suis-je normal ? Quand l’anxiété nous fait douter de nous-mêmes Avez-vous déjà eu cette pensée fugace : « Et si j’étais anormal ? » Lorsque l’anxiété s’installe, elle peut nous faire croire que nous sommes en train de perdre pied, voire de devenir fous. Les pensées...

Pourquoi n’être jamais satisfait favorise l’anxiété ?

Fév 7, 2025 | angoisse, Anxiété, Toubles anxieux

Quand rien ne suffit jamais Avez-vous cette sensation que rien ne semble jamais vous satisfaire ? Peu importe ce que vous accomplissez ou obtenez, il y a toujours un manque, un vide que vous ne parvenez pas à combler. Ce sentiment d’insatisfaction chronique n’est pas...