Auto-test : souffrez-vous d’une blessure de rejet ?

Juil 25, 2025 | Estime de soi, Rejet

Quand exister semble déjà trop demander La blessure de rejet est souvent décrite comme la plus profonde des blessures affectives.Elle ne concerne pas uniquement le fait d’avoir été abandonné·e ou mal aimé·e.Elle touche à la racine de l’identité : ce sentiment d’être...

Avez-vous une blessure d’abandon ? Un auto-test pour mieux comprendre vos liens affectifs

Juil 18, 2025 | Abandon

Comprendre la blessure d’abandon : un pas vers soi La blessure d’abandon fait partie de ces blessures psychiques précoces qui continuent d’influencer nos vies d’adulte. Elle naît souvent dans l’enfance, à la suite d’un manque affectif, d’une séparation, d’une absence...

Pourquoi vous êtes en boucle ? Le lien entre anxiété, pensées obsessionnelles et perte de contrôle intérieure

Juil 15, 2025 | Anxiété

“Je n’arrête pas d’y penser…” : quand le cerveau tourne en boucle Vous êtes là, assis, à essayer de vous détendre, ou de dormir. Et pourtant… cette pensée revient. Encore. Et encore. Un mot, un souvenir, une scène… Un “et si…” qui s’incruste. Ce n’est pas que vous ne...

Faire son deuil : il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon

Juil 2, 2025 | Deuil

La courbe de Kübler-Ross : un repère, pas une règle La plupart d’entre nous avons entendu parler des fameuses cinq étapes du deuil décrites par la psychiatre Elisabeth Kübler-Ross : le déni, la colère, le marchandage, la dépression et l’acceptation. Cette courbe a...

Estime de soi ou confiance en soi : comment faire la différence ?

Juin 25, 2025 | Confiance en soi, Estime de soi

Deux notions proches, mais pas identiques Dans mon cabinet de psychothérapie à Lyon, j’entends très souvent des patients me dire : “Je manque de confiance en moi” ou “je n’ai pas d’estime de moi”. Ces deux expressions reviennent souvent dans les situations de blocage,...