Guérir de ses angoisses en six séances : une méthode TCC inspirante, à vivre comme un chemin intérieur

Oct 15, 2025 | angoisse

Une méthode TCC pour apaiser les angoisses Dans son livre Guérir de vos angoisses en six séances, le Dr Philippe Presles, médecin et psychothérapeute, propose un protocole structuré issu des thérapies cognitives et comportementales (TCC). Cette approche s’inspire des...

Se sentir mal dans son couple : faut-il consulter seul ou à deux ?

Oct 1, 2025 | Anxiété

Vous vous sentez mal dans votre couple ? Vous hésitez, vous vous demandez si vous devez rester ou partir, mais vous n’arrivez pas à trancher ? Beaucoup de personnes dans cette situation font un premier pas en venant consulter seules, avant même d’envisager une...

Trouble panique : quand la peur d’avoir peur entretient l’angoisse

Sep 30, 2025 | Anxiété

Comprendre le cercle vicieux du trouble panique Le trouble panique se caractérise par des épisodes soudains d’attaques de panique : palpitations, sensation d’étouffement, impression de perdre le contrôle… Très souvent, ce qui devient le plus difficile à vivre n’est...

Quand l’éléphant a peur de la souris : comprendre l’angoisse et les phobies

Sep 18, 2025 | angoisse, Anxiété

La métaphore de l’éléphant et de la souris La souris a toutes les raisons d’avoir peur de l’éléphant : d’un seul pas, il pourrait l’écraser. Sa peur est réelle, fondée, et correspond à un danger objectif.Mais lorsque c’est l’éléphant qui a peur de la souris, la...

Perdre du temps vous angoisse ? Et si c’était la chronopathie… et la peur de mourir

Sep 18, 2025 | Anxiété

Quand perdre du temps devient insupportable Qui n’a jamais ressenti cette montée d’énervement dans un bouchon interminable, cette impatience à la caisse d’un supermarché, ou cette colère quand l’administration nous fait attendre ?Chez certaines personnes, ces...