Juil 19, 2024 | angoisse, Anxiété, Santé mentale, Stress
La chronobiologie est une science fascinante qui étudie les rythmes biologiques de notre corps et comment ils influencent nos comportements, notre santé, et notre bien-être mental. Ces rythmes, appelés rythmes circadiens, sont des cycles d’environ 24 heures qui...
Juin 29, 2024 | Anxiété, Hypervigilance, Stress
Dans mon métier de psy, j’ai souvent rencontré des personnes vivant avec une anxiété paralysante, qui les conduit à anticiper constamment le pire. Ce phénomène est intimement lié à deux concepts psychologiques : l’hypervigilance et la prophétie auto-réalisatrice....
Juin 25, 2024 | Anxiété, Auto-sabotage, Procrastination, Stress
Dans notre cheminement personnel et professionnel, il n’est pas rare de rencontrer des obstacles qui semblent nous empêcher de réaliser nos rêves et d’atteindre nos objectifs. L’un de ces obstacles, souvent invisible mais puissamment présent, est le mécanisme d’échec...
Juin 25, 2024 | Anxiété, Emotion, Stress
En tant que praticien en psychothérapie, j’ai toujours trouvé que l’humour était un outil essentiel pour se comprendre soi-même, que ce soit dans le cadre d’une psychothérapie ou d’une réflexion personnelle. L’humour est souvent perçu comme une...
Juin 13, 2024 | angoisse, Anxiété, Stress, Trahison
La vie de Mathilde* a toujours semblé brillante en surface. À 29 ans, cette jeune femme charismatique et entreprenante dirige une petite entreprise florissante. Pourtant, derrière ce succès apparent se cache une profonde blessure, celle de la trahison, qui affecte son...
Juin 2, 2024 | angoisse, Anxiété, Dépression, identité, Stress
Dans notre monde moderne, le rythme effréné de la vie, les attentes sociales, et les responsabilités professionnelles et personnelles peuvent mener à un sentiment de désorientation, et pire encore à de la souffrance mentale : stress, anxiété, déprime ou état...
