Quand l’éléphant a peur de la souris : comprendre l’angoisse et les phobies

Sep 18, 2025 | angoisse, Anxiété

La métaphore de l’éléphant et de la souris La souris a toutes les raisons d’avoir peur de l’éléphant : d’un seul pas, il pourrait l’écraser. Sa peur est réelle, fondée, et correspond à un danger objectif.Mais lorsque c’est l’éléphant qui a peur de la souris, la...

Perdre du temps vous angoisse ? Et si c’était la chronopathie… et la peur de mourir

Sep 18, 2025 | Anxiété

Quand perdre du temps devient insupportable Qui n’a jamais ressenti cette montée d’énervement dans un bouchon interminable, cette impatience à la caisse d’un supermarché, ou cette colère quand l’administration nous fait attendre ?Chez certaines personnes, ces...

Relations toxiques : comment arrêter de tomber dans le piège ?

Sep 6, 2025 | Relation toxique

Vous avez l’impression de toujours retomber dans les mêmes histoires douloureuses ? Peut-être qu’au départ, tout semble magique : la passion, l’attention, l’impression d’avoir enfin trouvé la bonne personne… Puis, peu à peu, la relation se transforme. Vous vous sentez...

Mécanismes de défense et anxiété : alliés ou pièges ?

Août 29, 2025 | Anxiété, Stress

Les mécanismes de défense sont des stratégies psychologiques inconscientes que nous mettons en place pour réduire l’angoisse et nous protéger d’émotions trop intenses. Ils font partie de notre quotidien, mais lorsqu’ils deviennent trop rigides, ils peuvent renforcer...

Sublimation : un mécanisme de défense efficace contre l’angoisse ?

Août 25, 2025 | angoisse

Lorsque l’angoisse ou l’anxiété surgissent, notre psychisme met en place ce que l’on appelle des mécanismes de défense. Ces mécanismes sont inconscients et servent à nous protéger de la souffrance psychique, à amortir ce qui serait trop difficile à affronter...