Qui n’a jamais repoussé un appel, une tâche ou une rencontre simplement parce que cela provoquait de l’angoisse ? L’évitement est un mécanisme de défense très fréquent. Il permet de diminuer momentanément la tension intérieure en fuyant la source d’anxiété. Mais s’il...
L’angoisse : un mal du siècle… ou un signe profondément humain L’angoisse est devenue un mot du quotidien : nous parlons d’angoisse au travail, d’angoisse existentielle, d’angoisse de séparation, d’angoisse sociale, d’angoisse de performance… Mais derrière ce mot, il...
Une méthode TCC pour apaiser les angoisses Dans son livre Guérir de vos angoisses en six séances, le Dr Philippe Presles, médecin et psychothérapeute, propose un protocole structuré issu des thérapies cognitives et comportementales (TCC). Cette approche s’inspire des...
Vous vous sentez mal dans votre couple ? Vous hésitez, vous vous demandez si vous devez rester ou partir, mais vous n’arrivez pas à trancher ? Beaucoup de personnes dans cette situation font un premier pas en venant consulter seules, avant même d’envisager une...
Comprendre le cercle vicieux du trouble panique Le trouble panique se caractérise par des épisodes soudains d’attaques de panique : palpitations, sensation d’étouffement, impression de perdre le contrôle… Très souvent, ce qui devient le plus difficile à vivre n’est...
