Bon ou mauvais stress : mythe ou réalité ?

Fév 15, 2024 | Stress

Existe-t-il un bon ou mauvais stress ? Dans notre société moderne, le stress est souvent perçu comme un adversaire à combattre ou un allié à cultiver selon son type : bon ou mauvais. Cette dichotomie semble offrir une perspective simple sur un phénomène complexe....

Quand l’obsession de la performance vous rend anxieux…

Fév 9, 2024 | Anxiété

Êtes-vous victime de l’anxiété de performance ? L’anxiété de performance est un état de stress ou de nervosité ressenti lorsqu’une personne se sent évaluée ou jugée dans une situation où elle doit accomplir une tâche ou une performance, comme parler en...

Comment réduire significativement votre Anxiété ?

Fév 8, 2024 | Anxiété

Comprendre la différence entre l'anxiété et le stress ? Vous êtes sujet à l’anxiété et vous souhaitez reprendre votre vie en main. Voici quelques conseils, que je suis ravi de partager avec vous, pour vous aider à apprivoiser l’anxiété et à cultiver une vie plus...

HELP !!! Quand l’anxiété envahit votre quotidien…

Fév 7, 2024 | Anxiété

Comprendre la différence entre l'anxiété et le stress ? Dans notre vie moderne, les termes « anxiété » et « stress » sont souvent utilisés de manière interchangeable, mais il est essentiel de comprendre qu’ils désignent des expériences différentes. Alors que le...

Suis-je en burn out ou en dépression ?

Déc 19, 2023 | Dépression, Sortir du burn out

C’est une question que se posent de plus en plus de personnes qui viennent consulter dans mon cabinet de psychothérapie à Lyon. Dans notre monde effréné, l’épuisement mental est devenu un compagnon trop familier. Deux termes, le “burn out” et la...