Juin 29, 2024 | angoisse, Anxiété, Toubles anxieux
La retraite : une nouvelle étape de la vie Après des décennies de travail intense, se préparer à la retraite peut être une expérience profondément troublante. La transition vers cette nouvelle phase de vie, bien que remplie de promesses de liberté et de détente,...
Juin 29, 2024 | Anxiété, Hypervigilance, Stress
Dans mon métier de psy, j’ai souvent rencontré des personnes vivant avec une anxiété paralysante, qui les conduit à anticiper constamment le pire. Ce phénomène est intimement lié à deux concepts psychologiques : l’hypervigilance et la prophétie auto-réalisatrice....
Juin 25, 2024 | Confiance en soi, Emotion, Empathie, Estime de soi
Dans notre quête incessante de bien-être et d’équilibre intérieur, nous découvrons souvent que l’une des pierres angulaires de notre santé mentale réside dans la qualité de nos relations humaines. Ce lien fondamental, parfois négligé à l’ère de la...
Juin 25, 2024 | Anxiété, Auto-sabotage, Procrastination, Stress
Dans notre cheminement personnel et professionnel, il n’est pas rare de rencontrer des obstacles qui semblent nous empêcher de réaliser nos rêves et d’atteindre nos objectifs. L’un de ces obstacles, souvent invisible mais puissamment présent, est le mécanisme d’échec...
Juin 25, 2024 | Anxiété, Emotion, Stress
En tant que praticien en psychothérapie, j’ai toujours trouvé que l’humour était un outil essentiel pour se comprendre soi-même, que ce soit dans le cadre d’une psychothérapie ou d’une réflexion personnelle. L’humour est souvent perçu comme une...
