Juin 29, 2024 | Anxiété, Hypervigilance, Stress
Dans mon métier de psy, j’ai souvent rencontré des personnes vivant avec une anxiété paralysante, qui les conduit à anticiper constamment le pire. Ce phénomène est intimement lié à deux concepts psychologiques : l’hypervigilance et la prophétie auto-réalisatrice....
Juin 25, 2024 | Confiance en soi, Emotion, Empathie, Estime de soi
Dans notre quête incessante de bien-être et d’équilibre intérieur, nous découvrons souvent que l’une des pierres angulaires de notre santé mentale réside dans la qualité de nos relations humaines. Ce lien fondamental, parfois négligé à l’ère de la...
Juin 25, 2024 | Anxiété, Auto-sabotage, Procrastination, Stress
Dans notre cheminement personnel et professionnel, il n’est pas rare de rencontrer des obstacles qui semblent nous empêcher de réaliser nos rêves et d’atteindre nos objectifs. L’un de ces obstacles, souvent invisible mais puissamment présent, est le mécanisme d’échec...
Juin 25, 2024 | Anxiété, Emotion, Stress
En tant que praticien en psychothérapie, j’ai toujours trouvé que l’humour était un outil essentiel pour se comprendre soi-même, que ce soit dans le cadre d’une psychothérapie ou d’une réflexion personnelle. L’humour est souvent perçu comme une...
Juin 17, 2024 | angoisse, Anxiété, Résilience
Dans notre quotidien trépidant, il n’est pas rare de se sentir submergé par une fatigue persistante. Ce qui est moins souvent compris, c’est la relation étroite entre cette fatigue et l’anxiété. En tant que thérapeute, j’ai souvent observé...
