“Je pense trop, donc je suis… anxieux : Comment les pensées nourrissent l’anxiété”
Vous êtes-vous déjà retrouvée bloquée dans un tourbillon de pensées ? À ressasser un événement passé ou à imaginer les pires scénarios pour l’avenir ? Si oui, bienvenue dans le club très sélect des “overthinkers”. Ces pensées répétitives, parfois obsédantes, ne sont...
Souffrez-vous d’anxiété sociale ?
L’anxiété sociale touche de nombreuses personnes. Si vous sentez que les interactions sociales sont une source de stress ou de malaise, cet article est pour vous. Qu’est-ce que l’anxiété sociale ? L’anxiété sociale, ou phobie sociale, est une peur intense d’être jugée...
Les troubles alimentaires et l’anxiété : êtes-vous concerné(e) ?
Les troubles du comportement alimentaire (TCA) touchent plus de personnes qu’on ne le pense. Qu’il s’agisse d’hyperphagie, de boulimie ou de grignotages compulsifs, ces comportements cachent souvent une souffrance intérieure. Et si l’anxiété était en cause ? Cet...