La personnalité anxieuse a une relation complexe avec le temps. En tant que thérapeute, j’ai souvent observé comment l’anxiété peut teinter notre vision du passé, du présent et du futur, influençant ainsi notre manière d’appréhender la vie.
Le passé, souvent perçu comme un sanctuaire de souvenirs, peut devenir pour la personnalité anxieuse un terrain miné, où chaque erreur semble se matérialiser et chaque moment de regret est amplifié. Les pensées récurrentes et les remords incessants peuvent transformer ce qui devrait être une réserve d’apprentissage en un poids oppressant. Même les bons souvenirs se transforment en nostalgie mélancolique.
Le présent, censé être un moment de pleine conscience et de présence, devient pour la personnalité anxieuse un champ de bataille où chaque décision est scrutée avec une intensité démesurée. Chaque interaction, chaque choix, semble être entaché d’une angoisse constante, transformant les moments simples en sources de stress inépuisables.
Quant au futur, il se présente comme une toile blanche, mais pour la personnalité anxieuse, cette toile est souvent assombrie par des nuages d’incertitude et de peur. Chaque possibilité est teintée d’appréhension et de doute, rendant difficile la projection d’un avenir positif et rempli d’espoir.
Pourtant, malgré ces défis, il est important de reconnaître que l’anxiété ne doit pas dicter notre relation avec le temps. Apprendre à naviguer à travers le passé, le présent et le futur avec compassion et les outils appropriés est essentiel pour cultiver la paix intérieure et le bien-être mental.
En tant que thérapeute, je crois fermement en l’importance de fournir un espace sûr et un soutien professionnel à ceux qui luttent avec l’anxiété. Ensemble, nous pouvons travailler pour libérer le poids du passé, trouver des stratégies pour gérer le stress du présent et cultiver un sentiment de confiance et d’espoir pour l’avenir.
Vous n’êtes pas seul(e) dans votre lutte contre l‘anxiété. Il y a de l’aide disponible, et chaque petit pas vers le bien-être mental est un pas dans la bonne direction.
À propos de l’auteur
Frédéric Makhlouf, praticien en psychothérapie, dédié à guider ceux qui souhaitent entamer un parcours de résilience. Mon approche bienveillante encourage chacun à explorer ses difficultés pour retrouver équilibre et vitalité. Prêt à franchir le premier pas? Je vous propose un appel d’écoute pour vous accompagner dans cette démarche.