Dans la société d’aujourd’hui, les pressions et les tensions de la vie quotidienne peuvent parfois pousser même les plus solides d’entre nous vers les limites de notre santé mentale. Certaines personnes arrivent dans mon cabinet de psychothérapie avec une certaine forme de gêne. Elles se demandent si elles ne sont pas atteintes de folie ou d’une quelconque maladie mentale. Prendre soin de sa santé mentale reste un tabou pour certaines personnes.
Je pense notamment à l’histoire d’Yves*, âgé d’une soixantaine d’années, dont l’anxiété a pris des proportions alarmantes, le conduisant presque au bord d’une certaine forme de déconnexion avec la réalité… par moments.
En tant que thérapeute, je suis souvent confronté à des histoires comme la sienne. Cet homme, tourmenté par des crises d’angoisse régulières si intenses qu’il se sentait presque atteint de schizophrénie, est venu chercher refuge dans mon cabinet, craignant de perdre la raison. Ses crises d’angoisse étaient tellement violentes que les idées noires s’apparentaient à des murmures. Puis, juste après ses crises d’angoisse, il faisait des recherches sur Google pour trouver un diagnostic. Or, cela ne faisait qu’alimenter son état d’extrême anxiété. N’en pouvant plus, il a fini par obtenir un rendez-vous avec un psychiatre. Ce dernier l’a finalement rassuré en lui disant qu’il n’était pas fou, mais victime de troubles anxieux. En plus d’une médication adaptée (seuls les psychiatres et les médecins sont habilités à le faire), il lui a recommandé de faire une psychothérapie avec un praticien.
Il est crucial de rappeler que l’anxiété, même lorsqu’elle arrive à son paroxysme, ne conduit pas nécessairement à la folie. La folie, c’est ce que la psychiatrie nomme la psychose, C’est lorsque nous perdons le contact avec la réalité, engloutis par un monde de perceptions altérées. Yves*, bien qu’épuisé par ses luttes intérieures, restait conscient de sa propre réalité, cherchant désespérément un moyen de trouver la paix dans son esprit tourmenté.
En tant que thérapeute, mon premier rôle était de lui offrir un espace sûr pour exprimer ses peurs les plus profondes et ses angoisses les plus sombres. À travers une écoute attentive et empathique, j’ai pu l’aider à démêler les fils de sa confusion mentale et à reconnaître que ses pensées tourmentées étaient le produit de son anxiété, pas de la folie. Ensuite, nous avons travaillé ensemble pour développer des stratégies de gestion de l’anxiété, des techniques de relaxation et des exercices de pleine conscience pour l’aider à retrouver un sentiment de calme intérieur. Petit à petit, il a commencé à trouver des moments de paix au milieu du chaos, et sa confiance en sa propre santé mentale a commencé à se renforcer.
Il est essentiel de rappeler que la psychothérapie n’est pas réservée aux cas de maladie mentale grave (qui sont gérés par les psychiatres). Au contraire, elle est destinée à tous ceux qui cherchent un soutien pour surmonter les défis de la vie quotidienne, qu’il s’agisse d’anxiété, de dépression ou d’autres troubles émotionnels. Chaque personne, quelle que soit sa situation, mérite d’être entendue, comprise et soutenue dans son cheminement vers la guérison. Dans le cas de maladie mentale plus grave, telles que les différentes formes de psychose, les psychiatres sont là pour vous prendre en charge.
Ainsi, le voyage de cet homme vers la résilience est un témoignage de la puissance d’un accompagnement thérapeutique pour apporter la lumière là où règnent les ténèbres. Et en tant que thérapeute, je suis honoré de pouvoir accompagner ceux qui luttent contre les souffrances de l’anxiété en leur offrant espoir, soutien et compréhension à chaque étape de leur voyage introspectif.
*Yves a donné son accord pour le récit de son histoire. Yves est un prénom d’emprunt pour garantir son anonymat.
À propos de l’auteur
Frédéric Makhlouf, praticien en psychothérapie, dédié à guider ceux qui souhaitent entamer un parcours de résilience. Mon approche bienveillante encourage chacun à explorer ses difficultés pour retrouver équilibre et vitalité. Prêt à franchir le premier pas? Je vous propose un appel d’écoute pour vous accompagner dans cette démarche.