Auto-test : avez-vous une blessure de trahison ?

Quand la confiance se brise tôt, la méfiance devient un réflexe

La blessure de trahison est l’une des cinq blessures fondamentales décrites par Lise Bourbeau dans son ouvrage « Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même » (Éditions E.T.C., 2000).

Elle survient souvent chez un enfant qui a vécu une rupture de confiance : un parent qui ne tient pas parole, un adulte instable, un lien sécurisant qui devient imprévisible.

L’enfant apprend à ne plus faire confiance, à tout contrôler lui-même, à se méfier.
À l’âge adulte, cela donne une personne souvent charismatique, forte, mais en difficulté dans l’intimité ou la délégation.

Exemples typiques :
– Une femme dont le père promettait toujours de venir la chercher mais ne le faisait jamais. Elle accorde difficilement sa confiance aujourd’hui.
– Un homme élevé par une mère intrusive, qui disait une chose et en faisait une autre. Il contrôle tout et fuit la vulnérabilité.

Faites le point grâce à ce test introspectif

Ce test est basé sur les descriptions de la blessure de trahison selon Lise Bourbeau. Il permet d’identifier certains mécanismes liés à la méfiance et au besoin de contrôle.

Ce test n’a pas de valeur diagnostique. En cas de souffrance importante ou persistante, il est essentiel de consulter un médecin ou un psychiatre.

Test – Vous reconnaissez-vous dans ces ressentis ?

1. Vous avez du mal à faire confiance aux autres :

• A. Non, je donne ma confiance assez facilement.
• B. J’observe avant de me livrer.
• C. Je garde toujours une certaine distance. On ne sait jamais.

2. Quand quelqu’un ne tient pas parole :

• A. J’en parle, je cherche à comprendre.
• B. Je suis déçu·e, mais j’essaie de relativiser.
• C. Je le prends très mal. Pour moi, c’est une forme de trahison.

3. Vous avez besoin de :

• A. Partager les responsabilités.
• B. Garder un œil sur ce qui se passe.
• C. Tout contrôler pour que ça marche correctement.

4. Dans les relations amoureuses ou professionnelles :

• A. Je fais confiance tant qu’on ne me donne pas de raison d’en douter.
• B. Je reste vigilant·e mais j’avance.
• C. Je suis souvent dans l’attente de la preuve de fidélité ou de loyauté.

5. Vous vous sentez en sécurité quand :

• A. Les choses sont claires et que la communication est fluide.
• B. Je connais les intentions de l’autre.
• C. Je garde la main sur la situation.

6. Être dépendant·e affectivement, pour vous :

• A. Ce n’est pas un problème si c’est réciproque.
• B. Cela me gêne un peu.
• C. C’est impensable. Je préfère être seul·e que trahi·e.

7. Quand vous sentez que l’autre s’éloigne :

• A. J’essaie de comprendre ce qu’il se passe.
• B. Je suis touché·e mais j’en parle.
• C. Je coupe avant d’être quitté·e. Mieux vaut partir que subir.

Résultats – Ce que vos réponses révèlent

– Majorité de A : Vous semblez à l’aise avec la confiance et l’incertitude. Vos relations reposent sur l’échange et la fluidité.
– Majorité de B : Une vigilance reste présente. Vous avancez prudemment, ce qui peut être protecteur… mais parfois limitant.
– Majorité de C : Vos réponses évoquent une blessure de trahison active. Besoin de contrôler, peur d’être trahi·e, difficulté à vous livrer.
  Un accompagnement thérapeutique peut vous aider à rétablir la confiance et à relâcher la pression.

Pourquoi cette blessure peut peser lourd dans vos relations

Les personnes marquées par cette blessure sont souvent fortes et indépendantes, mais vivent des tensions dans les liens profonds.
Elles peuvent redouter la manipulation, l’infidélité ou l’humiliation, et préfèrent parfois tout gérer seules plutôt que de risquer la déception.

Ce que la thérapie peut vous apporter

– Recréer un sentiment de sécurité intérieure
– Accueillir l’émotion sans besoin de la contrôler
– Travailler la confiance et la fidélité à soi-même
– Reprendre un pouvoir personnel libre du passé

Vous vous êtes reconnu·e dans ce test ? Un accompagnement peut vous aider à transformer ce fonctionnement en ressource.

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