Cabinet de psychothérapie à Chalon-sur-Saône
Retrouver durablement sérénité, équilibre et confiance grâce à un accompagnement thérapeutique personnalisé Discutons-en ☎️Discutons-en ✉️Vous traversez une période difficile
Vous traversez peut-être une période difficile de votre vie personnelle, affective ou professionnelle. Pendant longtemps, vous avez essayé de faire face seul, en espérant que le temps finirait par arranger les choses.
Aujourd’hui, l’anxiété, le stress, les crises d’angoisse ou les ruminations prennent davantage de place. Vous avez parfois le sentiment de ne plus reconnaître la personne que vous étiez auparavant.
Avant, quelques jours de repos suffisaient à retrouver un équilibre. Désormais, malgré tous vos efforts, la fatigue, les inquiétudes ou le mal-être reviennent rapidement, jusqu’à ressembler parfois à un véritable épuisement émotionnel.
Certaines personnes consultent pour un burn-out, une dépression, un traumatisme, un deuil, une séparation, une perte de confiance en soi ou des difficultés relationnelles. D’autres souhaitent comprendre pourquoi elles reproduisent toujours les mêmes schémas, ou cherchent à mieux identifier leurs problématiques émotionnelles.
Les difficultés peuvent également concerner le couple. Les conflits familiaux et conjugaux se répètent, le dialogue devient plus difficile ou la distance s’installe progressivement. La thérapie de couple offre alors un espace où chacun peut être entendu. Lorsque la souffrance concerne la vie intime, la sexothérapie permet également d’aborder ces questions avec délicatesse et sans jugement.
Quelle que soit votre histoire, vous méritez d’être écouté avec respect et bienveillance. Au sein de mon cabinet de psychothérapie à Chalon-sur-Saône, je reçois exclusivement des adultes et des couples afin de proposer un accompagnement personnalisé, à travers des consultations en psychothérapie et des consultations individuelles adaptées à chaque situation.
Votre vie méride de retrouver joie, élan et sens
Demander de l’aide est souvent l’une des décisions les plus difficiles à prendre. Beaucoup de personnes attendent des mois, parfois des années, avant d’entamer une psychothérapie.
Pourtant, il est possible de retrouver progressivement un meilleur équilibre. Consulter un psychopraticien certifié n’est pas un aveu de faiblesse. C’est choisir de prendre soin de soi et de ne plus rester seul face à ce que l’on traverse.
Le premier pas commence souvent par un simple appel, une première rencontre, ou la prise d’un rendez-vous en ligne.
Imaginez que vous vous réveilliez serein(e), avec l’envie de commencer votre journée
Imaginez que les pensées envahissantes perdent progressivement de leur intensité. Imaginez retrouver un sommeil plus réparateur, davantage d’énergie et le plaisir de vivre pleinement les moments passés avec vos proches.
Imaginez pouvoir aller travailler sans que l’inquiétude ou l’appréhension occupent toute votre place. Imaginez retrouver une relation plus apaisée avec vous-même, avec votre partenaire et avec les autres.
Une psychothérapie n’a pas pour seul objectif de faire disparaître un symptôme. Elle permet souvent de mieux comprendre son fonctionnement, de développer de nouvelles ressources et de construire une vie plus cohérente avec ses valeurs, dans une véritable démarche de développement personnel.
Si vous consultez en thérapie de couple, imaginez retrouver un espace où chacun peut être entendu. Si votre souffrance touche la vie intime, la sexothérapie peut également permettre de retrouver davantage de confiance, de dialogue et de sérénité.
Mon approche de la psychothérapie pour vous aider à retrouver le bien-être
Je m’appelle Frédéric Makhlouf et je suis psychopraticien. J’accompagne exclusivement des adultes et des couples qui souhaitent dépasser une période difficile, retrouver un équilibre durable ou mieux comprendre leur fonctionnement, à travers une approche centrée sur le patient.
Chaque personne possède une histoire unique. C’est pourquoi je refuse les approches standardisées. Je prends le temps de comprendre votre parcours afin de construire un accompagnement personnalisé, respectueux de votre rythme et de vos objectifs, fondé sur la confiance et le respect.
Une approche entre thérapies brèves et travail en profondeur
Mon approche est une approche intégrative, l’un des modèles de thérapie intégrative les plus adaptés à la diversité des situations rencontrées. Selon votre situation, nous pouvons utiliser les outils les plus adaptés plutôt qu’une méthode unique.
Je m’appuie notamment sur la thérapie systémique, la thérapie comportementale et cognitive de 3e vague (TCC ACT), l’hypnose ericksonienne, l’EMDR, la méditation guidée, l’analyse transactionnelle, la thérapie centrée sur la personne et, lorsque cela est pertinent, sur un travail plus approfondi avec la psychanalyse. Ces différentes méthodes thérapeutiques et techniques thérapeutiques sont mobilisées en fonction de chaque accompagnement.
Les outils thérapeutiques sont toujours choisis en fonction de votre personnalité, de votre histoire et de la nature des difficultés que vous rencontrez. L’objectif est de construire avec vous un accompagnement réellement personnalisé.
Comment je peux vous aider ?
Psychothérapie individuelle
La psychothérapie individuelle s’adresse exclusivement aux adultes qui souhaitent dépasser une période difficile ou mieux comprendre leur fonctionnement.
Je reçois notamment des personnes confrontées à des troubles anxieux, des crises d’angoisse, un burn-out, une dépression, un traumatisme, une perte de confiance en soi, un deuil, une séparation ou des difficultés relationnelles.
Chaque accompagnement est construit sur mesure. Lors des premières séances, nous prenons le temps de comprendre votre histoire, d’identifier les mécanismes qui entretiennent la souffrance et de définir ensemble les objectifs du travail thérapeutique, ainsi que la durée de la psychothérapie envisagée.
Thérapie de couple
Les difficultés du couple ne sont pas toujours liées à un manque d’amour. Elles peuvent apparaître à la suite d’un changement de vie, d’une accumulation de tensions, de difficultés de communication ou d’attentes qui ne sont plus exprimées.
La thérapie de couple offre un espace où chacun peut déposer son vécu, être entendu et mieux comprendre le fonctionnement de la relation. Il ne s’agit pas de désigner un responsable mais de construire de nouvelles façons de communiquer et d’avancer ensemble.
Sexothérapie
La sexualité fait pleinement partie de l’équilibre personnel et du couple. Pourtant, il est souvent difficile d’aborder ces sujets.
La sexothérapie permet de parler librement des difficultés de la vie intime, sans jugement, dans un cadre confidentiel. L’objectif est de retrouver une relation plus sereine avec soi-même, avec son partenaire et avec sa vie affective.
Quelques témoignages
J’ai réussi à régler les questionnements, le manque de confiance en moi que j’avais, rapidement.
Si une nouvelle question surgit et que je n’arrive pas à y répondre seul, je n’hésiterai pas à faire appel à nouveau à Frédéric.
Dès les premières séances, je me suis sentie, écoutée, comprise et surtout jamais jugée. Il fait preuve d’une grande bienveillance et d’empathie. Son approche est à la fois douce et pertinente, ce qui permet d’avancer à son rythme tout en se sentant accompagnée.
Chaque échange m’apporte de nouvelles clés de compréhension et m’aide réellement à évoluer au quotidien. C’est un vrai soutien pour m’aider à avancer.
Les séances m’ont permis d’avancer.
Je recommande vivement
Dans une période charnière et délicate de ma vie Mr Makhlouf est une aide précieuse
J’ai beaucoup aimé le contact avec Frédéric, je ne peux que recommander ! 🤝🏼
Frédéric a su m’écouter. Il m’a également permis de mettre des mots sur mes pensées et sur mes maux. Cela m’a permis d’y voir plus clair et de me sentir plus légère. Il a su m’accompagner vers une meilleure estime de moi. Grâce à cela, j’ai pu réaliser des projets dont je ne me serais jamais cru capable.
Je me sens aujourd’hui beaucoup plus confiante et beaucoup plus à l’aise dans ma tête et dans mes baskets.
Frédéric est très à l’écoute et fait preuve d’une finesse d’analyse rare et précieuse. Il est patient, bienveillant, tout en étant orienté vers l’action. Il fait émerger les solutions de son interlocuteur, sans jamais lui imposer sa solution ou sa façon de faire. J’ai toute confiance en lui.
Frédéric est un magicien que je vous invite vivement à découvrir !
Comment on commence ?
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Première séance
Une relation thérapeutique fondée sur la confiance
La qualité de la relation thérapeutique constitue l’un des fondements d’une psychothérapie efficace. Avant toute méthode, il y a une rencontre entre deux personnes.
Je veille à vous accueillir dans un climat de respect, d’écoute et de confidentialité afin que vous puissiez déposer librement ce que vous traversez, sans crainte d’être jugé.
Nous avançons ensemble, à votre rythme. Mon rôle n’est pas de décider à votre place, mais de vous accompagner pour mieux comprendre votre fonctionnement, mobiliser vos ressources et retrouver davantage de liberté intérieure.
Un cadre éthique au service de votre sécurité
Ma pratique repose sur une exigence constante de formation, de supervision clinique et de réflexion éthique.
Lorsque votre situation le nécessite, je peux travailler en complémentarité avec d’autres professionnels : médecins, psychiatres, psychologues cliniciens ou neuropsychologues. Cette collaboration permet de garantir un accompagnement adapté à vos besoins.
Pourquoi choisir mon cabinet ?
Vous trouverez au sein de mon cabinet de psychothérapie une approche personnalisée, fondée sur l’écoute, la bienveillance et une véritable adaptation à votre situation.
Je reçois exclusivement des adultes et des couples. Chaque accompagnement est construit sur mesure, qu’il s’agisse d’une psychothérapie individuelle, d’une thérapie de couple ou d’une démarche en sexothérapie.
Prendre rendez-vous
Vous n’avez pas besoin d’attendre que les difficultés deviennent insupportables pour entreprendre une démarche thérapeutique.
Le premier rendez-vous est avant tout un temps d’échange. Il nous permet de comprendre votre situation, de répondre à vos questions et de déterminer ensemble l’accompagnement le plus adapté.
Que vous souhaitiez entreprendre une psychothérapie, une thérapie de couple ou une sexothérapie, je vous accueille avec bienveillance au cabinet de psychothérapie de Chalon-sur-Saône.
Je serai heureux de vous accompagner vers un équilibre plus durable, une meilleure compréhension de vous-même et une vie plus sereine.
Comment me contacter ?
M'appeler
Adresse mail
contact@frederic-makhlouf.com
Mon adresse
22 Rue du Temple, 71100 Chalon-sur-Saône
Horaires d'ouverture
Lundi : 8h – 20h
Mardi : fermé
Mercredi : fermé
Jeudi : fermé
Vendredi : 8h – 20h
Samedi : 9h – 13h
Dimanche : fermé